Ritiro di Yoga e Meditazione nelle Colline del Chianti, Italia

GIORNO 1 – ARRIVO & CERIMONIA DI APERTURA

Dopo l’arrivo e il check-in nel casale immerso tra le colline del Chianti, inizieremo con un welcome drink a base di infusi toscani e un breve tour della struttura. Seguirà un cerchio di apertura, per condividere le intenzioni del ritiro e connettersi con l’energia del luogo.

Al tramonto, ci immergeremo in una Meditazione guidata tra le vigne, accompagnata da un Bagno Sonoro con campane tibetane, per sciogliere le tensioni del viaggio e aprirsi all’esperienza.

Cena vegetariana gourmet con prodotti locali, servita sotto un pergolato di vite.

Pernotto nel casale.

GIORNO 2 – YOGA ALLE PRIME LUCI & MINDFULNESS NELLA NATURA

La giornata inizierà con una pratica di Hatha Yoga & Pranayama all’alba, sulla terrazza con vista sulle colline.

Dopo una colazione detox con frutta fresca, pane toscano e miele artigianale, partiremo per un’escursione tra i vigneti e i cipressi, praticando walking meditation e respiro consapevole.

Nel pomeriggio, ci dedicheremo a una sessione di Mindfulness tra gli ulivi, imparando a coltivare la presenza nel "qui e ora".

Cena tipica toscana in versione vegetariana e consapevole. Pernotto nel casale.

GIORNO 3 – SCIAMANESIMO, RESPIRO & TRASFORMAZIONE

Dopo una sessione di Vinyasa Yoga e meditazione sui Chakra, ci immergeremo in un workshop sciamanico sulla connessione con la Terra e gli elementi naturali.

Nel pomeriggio, potrai scegliere tra:Massaggio ayurvedico rigeneranteLettura oracolare con Tarocchi Evolutivi

Al tramonto, parteciperemo a un Rituale del Fuoco in un antico bosco sacro, per lasciare andare vecchie energie e rinnovare l’intenzione del viaggio.

Cena sotto le stelle con degustazione di vini naturali locali. Pernotto nel casale.

GIORNO 4 – RITUALE DELL’ACQUA & YOGA NEL BOSCO

Questa giornata sarà dedicata alla purificazione e al rinnovamento attraverso l’acqua e la natura.

Dopo una sessione di Yoga dolce nel bosco, ci sposteremo in un antico borgo termale nascosto, dove faremo un bagno nelle acque curative naturali, accompagnato da una pratica di Respiro Consapevole e Meditazione in Acqua.

Nel pomeriggio, torneremo nel casale per una sessione di Restorative Yoga & Yoga Nidra, per un rilassamento profondo.

Cena leggera con tisane rilassanti e prodotti biologici. Pernotto nel casale.

GIORNO 5 – SILENZIO, CONTEMPLAZIONE & RINASCITA

Questa giornata sarà dedicata al silenzio e all’introspezione.

Dopo una Meditazione Vipassana all’alba, sperimenteremo il potere del digiuno silenzioso e della colazione mindful, gustando il cibo con totale consapevolezza.

Nel pomeriggio, parteciperemo a un Rituale del Cacao, seguito da una sessione di Danza Estatica, per liberare il corpo e connettersi con la propria energia vitale.

Cena festiva con prodotti locali e rituale di chiusura. Pernotto nel casale.

GIORNO 6 – RINASCITA & PARTENZA

L’ultimo giorno inizierà con una pratica di Yoga Kundalini per riattivare l’energia interiore.

Seguirà una cerimonia di chiusura con oli essenziali, per sigillare l’esperienza e portarne i benefici nella vita quotidiana.

Dopo una colazione con prodotti freschi locali, ci saluteremo con gratitudine e partiremo con il cuore colmo di pace e ispirazione.

COSTO & SERVIZI INCLUSI

5 notti in casale storico con piscina panoramica Pensione completa con pasti biologici e vegetariani Tutte le sessioni di yoga, meditazione e bagni sonori Escursioni, rituali e pratiche sciamaniche Materiale per la pratica (tappetini, oli essenziali, tamburi)

Periodi consigliati: Aprile-Giugno e Settembre-Ottobre

ADD ON

FOREST BATHING & MEDITAZIONE NEL BOSCO SACRO

Un’esperienza di bagno di foresta (Shinrin-Yoku), per assorbire l’energia curativa degli alberi e riconnettersi con la natura attraverso la meditazione e il silenzio.

DEGUSTAZIONE SENSORIALE DI VINI BIODINAMICI & MEDITAZIONE DEL GUSTO

Un viaggio sensoriale tra i profumi e i sapori dei vini biodinamici del Chianti, accompagnato da una meditazione per riscoprire il piacere del gusto con consapevolezza.

ESPERIENZA IN VIGNA: RACCOLTA DELL’UVA & PRANZO TRA I FILARI (SOLO SETTEMBRE-OTTOBRE)

Immergiti nella tradizione toscana partecipando alla vendemmia, raccogliendo l’uva e assaporando un pranzo conviviale tra i filari, con prodotti locali e vino della tenuta.

CORSO DI CUCINA VEGETARIANA & PANE A LENTA LIEVITAZIONE

Scopri i segreti della cucina toscana in una cooking class interattiva, imparando a preparare:✔ Pasta fatta in casa con farine antiche✔ Pane e focacce a lunga fermentazione con lievito madre✔ Pesti e salse con erbe aromatiche del giardino